にきびのお悩み相談室について
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にきびの予防・対策
にきびとは、毛穴部分の炎症や化膿を伴う皮膚疾患です。一般にホルモンの分泌が安定する20歳くらいになるとにきびは自然に消えていくことが多いのですが、大人になってからできるにきびもあります。
このようなにきびは治りにくく、にきび跡も残りやすくなるため、早めのケアが大切です。
にきびの予防・対策として、次のようなことが挙げられます。
・正しい洗顔を少なくとも１日に２、３回する。
・洗顔後は、化粧水、美容液（ビタミンＣ誘導体を含むものが効果的）でケアする。
・殺菌作用のあるラベンダー油やティートリー油などのエッセンシャルオイルも良い。
・規則正しい生活。 ・ストレスをなくす。
・十分な睡眠。 ・適度な運動。
肌のサイクル（ターンオーバー）は、28日といわれています。できてしまったにきびに対して、正しい洗顔は有効な治療法ですから根気よく続けることです。
と同時に、専門医に見てもらうことも大切です。にきびは悪化するとシミや跡（あばた・クレーター）になってしまい、一度シミや跡ができてしまうと自然に治ることはなかなかありません。大人にきびの原因は、人さまざま。専門家に相談し、自分に合った対策・治療をするようにしましょう。
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